马拉松序幕 —— 小记2010北京马拉松

2010年10月24日,星期天。

凌晨5点15分:被闹钟叫醒,洗漱、收拾行囊准备出发
5点45分:出发。接上一起参加的ay,前往参加的迷你马拉松的终点:中国人民银行总行
6点20分:到达终点,停好车,开始补充些许高能量食品
6点30分:乘地铁出发前往前门——马拉松起跑点
7点20分:检录完毕,进入起跑区,开始跟随引导员热身

8点:马拉松开始,参加全程的选手们开始出发
8点06分(计时6分):作为最后梯队参加迷你马拉松的我们,终于跑过了起跑线,开始我们第一次的马拉松之旅
8点28分(计时28分):抵达终点,共计用时22分钟跑完4.2km
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第一次参加,22分钟跑完了迷你马拉松的4.2km。有点不过瘾。不过在雨中完成自己的第一次马拉松之旅,也非常值得纪念了。

下面贴图 :-p

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最后一张是冲过终点之后照的,人都成落汤鸡般湿漉漉的了。尽管如此,我们依然顾不上那么多了,留下着美好的瞬间,纪念自己人生中马拉松序幕的开启。

 

对于我来说,之前对马拉松是有一种恐惧感的。别说4.2km,中学大学阶段,我似乎最远参加过的跑步也不过是12分钟跑2400米而已。这么长的距离,绝对是一种挑战。但实际开始练习起来了以后才发现,其实长跑真的没有那么可怕。4200米在400米跑道上要跑10圈半,到了第6、7圈会有些许的难受。克服过去之后,也就没事了。越练这个难受的时间会越往后,而自己能够承受的长跑距离,也就越长。

马拉松对我来说,是一种精神,一种克服困难,提高自身身体素质,追求健康,享受生活的乐趣。其实就算不练习,4.2公里的马拉松1个小时走也走到了(1小时是迷你马拉松最慢的标准,超过这个时间就要被收容车收容了)。报名以后,我把这次马拉松当作一次对自己身体素质和精神状态的检验,进行了差不多10次的长跑练习。记得第一次跑只跑了约2000米就受不了了,缺乏锻炼。不过随后随着自己逐渐的适应以及慢慢的努力,4.2km变得越来越轻松。到最后比赛现场,跑完全程下来成绩自己都不敢相信,真的能够跑到22–23分钟,算是自己最快的成绩了。

虽然成绩对我个人而言挺不错的,但其实对于我来说,第一次参加马拉松,最重要的不是这一天的比赛,而是在为这次比赛而进行的多次长跑锻炼的过程。正是那几次的锻炼,让我的身体健康状况得到改善,心态得到放松,神清气爽,每天可以有更多的精力去做事情;同时自己的毅力也得到了提高,对于自己明确的目标努力,并最后争取取得成功。总之,过程更加重要。成功完成了比赛,拥有的是自豪感;坚持进行了锻炼,拥有的则是更加强壮的身体。

最后,再怀念一下陪我度过了多个清晨的宣武体育场。

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明年要继续参加,继续锻炼。希望明年自己的水平能够更好一些,参加9公里竞赛。

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