Category: Sports

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马拉松序幕 —— 小记2010北京马拉松

2010年10月24日,星期天。 凌晨5点15分:被闹钟叫醒,洗漱、收拾行囊准备出发 5点45分:出发。接上一起参加的ay,前往参加的迷你马拉松的终点:中国人民银行总行 6点20分:到达终点,停好车,开始补充些许高能量食品 6点30分:乘地铁出发前往前门——马拉松起跑点 7点20分:检录完毕,进入起跑区,开始跟随引导员热身 8点:马拉松开始,参加全程的选手们开始出发 8点06分(计时6分):作为最后梯队参加迷你马拉松的我们,终于跑过了起跑线,开始我们第一次的马拉松之旅 8点28分(计时28分):抵达终点,共计用时22分钟跑完4.2km —————————– 第一次参加,22分钟跑完了迷你马拉松的4.2km。有点不过瘾。不过在雨中完成自己的第一次马拉松之旅,也非常值得纪念了。 下面贴图 :-p    最后一张是冲过终点之后照的,人都成落汤鸡般湿漉漉的了。尽管如此,我们依然顾不上那么多了,留下着美好的瞬间,纪念自己人生中马拉松序幕的开启。   对于我来说,之前对马拉松是有一种恐惧感的。别说4.2km,中学大学阶段,我似乎最远参加过的跑步也不过是12分钟跑2400米而已。这么长的距离,绝对是一种挑战。但实际开始练习起来了以后才发现,其实长跑真的没有那么可怕。4200米在400米跑道上要跑10圈半,到了第6、7圈会有些许的难受。克服过去之后,也就没事了。越练这个难受的时间会越往后,而自己能够承受的长跑距离,也就越长。 马拉松对我来说,是一种精神,一种克服困难,提高自身身体素质,追求健康,享受生活的乐趣。其实就算不练习,4.2公里的马拉松1个小时走也走到了(1小时是迷你马拉松最慢的标准,超过这个时间就要被收容车收容了)。报名以后,我把这次马拉松当作一次对自己身体素质和精神状态的检验,进行了差不多10次的长跑练习。记得第一次跑只跑了约2000米就受不了了,缺乏锻炼。不过随后随着自己逐渐的适应以及慢慢的努力,4.2km变得越来越轻松。到最后比赛现场,跑完全程下来成绩自己都不敢相信,真的能够跑到22–23分钟,算是自己最快的成绩了。 虽然成绩对我个人而言挺不错的,但其实对于我来说,第一次参加马拉松,最重要的不是这一天的比赛,而是在为这次比赛而进行的多次长跑锻炼的过程。正是那几次的锻炼,让我的身体健康状况得到改善,心态得到放松,神清气爽,每天可以有更多的精力去做事情;同时自己的毅力也得到了提高,对于自己明确的目标努力,并最后争取取得成功。总之,过程更加重要。成功完成了比赛,拥有的是自豪感;坚持进行了锻炼,拥有的则是更加强壮的身体。 最后,再怀念一下陪我度过了多个清晨的宣武体育场。       明年要继续参加,继续锻炼。希望明年自己的水平能够更好一些,参加9公里竞赛。

World Cup is ending 0

World Cup is ending

Nether­lan­ds vs España will be held on this Sun­day nig­ht for wor­ld cup 2010 final play. It is rea­lly wor­tha­ble to wait for the new wor­ld cha­mpion born. Nei­ther of them got FIFA wor­ld…

2010香山—Five 0

2010香山—Five

下周末准备出发攀登华山了,今年的香山登山之旅也宣告一个段落了。比起去年来说,登山次数少了两次,但质量相对有所提高。最重要的是,和每周二的羽毛球结合起来,这段时间的锻炼还算OK。身体锻炼了两个多月了,虽然还是那么胖,但至少心肺功能比原来有所提高,希望能应对登华山,储备的体能能够顺利用上。 今年一共登了5次香山,亲眼看着香山遍山的花草树木由秃变茂,也算是一种别样的感受了。其实对我来说,登山的目的很简单,就是锻炼自己,超越自己。爬山的那40分钟,对我来说,其实是挺累挺难熬的。相比较很多轻盈的人来说,我似乎就像是背着一大袋重物在前行。我的心肺功能绝不比其他人好多少,所以自然就会感觉吃力不少,但最重要的是坚持下来了。从去年最开始的1小时到今年的40分钟,无论是体能的储备还是对于身体的锻炼都有一定程度的提高。 我的人生很简单,也很纯粹:追求快乐,享受人生的乐趣。其实有的时候,痛苦也是一种乐趣,因为在吃苦的时候,可以想象到今后可能会尝到的幸福的滋味。所以吃苦也不那么难受了,因为有了目标,有了动力。其实就像这爬山,登山途中不会好受,但想想登顶后的成就感与自己身体健康上的提高,就会有动力。去年决心开始征服五岳也是如此。享受登山的过程,享受登顶的快乐,欣赏山顶无限美好的风光。去年的泰山之旅,我们从山脚下的红庙一路前行,到中天门,到南天门,最后到玉皇顶。虽然过程挺累人的,泰山十八盘绝对不好对付,但最后看到满天的繁星、流星,看到早晨日出的时候,这些努力就不算什么了,没有白费。也许我的人生就是这样子,不断给自己规划目标,不断努力实现,享受其中的乐趣。 扯远了。纪念一下今年香山的五次登山历程,华山下周见! 2010.3.27 — 冻春第一登   2010.4.3 — 旺季开始 票价翻番 天气依然很冷 2010.4.17 — 花开春来 2010.5.15 — 春去夏至 花茂树绿     2010.5.21 — 夕阳西下 香山其实也很美   Bei­jing Fra­g­rant Hills 2010 – 5 times…

国安和国安球迷的辛酸 0

国安和国安球迷的辛酸

国安获得了联赛半程冠军,非常不容易!但在搜狐、新浪等一些主流网络媒体上,却有几位不知名的作家,不管国安怎样,激烈地批评甚至引导全国球迷指责国安的行为。主要内容如下: 实德无奈亚当禁赛 队员:为什么出事总是在北京 足协重磅罚单常与国安有关 罗宁:其实我们很冤 从武汉罢赛到京连冲突 皇城根为何成暴力发源地 北京国安成史上最差半程冠军 27分也能半程称霸 国安勇夺半程第一罚款大户 公平竞赛排倒数第四 等等 昨天北京电视台体育频道的《天天体育》终于站出来作为主流媒体为国安队撑腰了。看到下面这些,作为北京球迷,作为国安队的球迷,心里是酸溜溜的。15年了,多不容易啊,国安坐了一回半程冠军,甚至有希望能够夺得一回联赛冠军。但却赢得如此艰难,总有很多人在指责,在批评。引用一位sohu评论中国安球迷的话来说: 国安真难,胜了会有人说裁判不公,败了会有人说实力不行,排名靠前会有人说内定冠军,排名靠后会有人说早该降级,犯规会有人说球场暴力,被犯规会有人说国安挑衅,被罚会有人说丧失体育道德,不被罚会有人说足协暗地袒护。面对这些非难,骂他显得没有风度,不骂又如同默认理亏,澄清有人说欲盖弥彰,置之不理又有人说无言以对。做人难,做北京人更难。 也许国安是有很多地方不对,但别的球队就是对的吗?来到国安主场保平消极比赛,最后15分钟客队球员频频倒地装伤以拖延时间;大格肘击人家没伤停赛5场,谭踹踹都把杨智踢伤了也是停赛5场……其实很多时候,真没法完全公平,大家都明白这个道理就好了。但毕竟国安现在是第一,所有媒体矛头指向国安,也无可厚非,做好自己就不容易了。但作为国安的球迷,我想说,国安这一年不容易,我们也应该有一座冠军,来捍卫这座城市的荣誉了。 别的不说了,看视频吧:《国安不容易》 [fla­shvi­deo file=wp-content/uploads/2009/07/guoan_ttty.flv width=320 height=256 /]

国安半程冠军来的不容易 1

国安半程冠军来的不容易

风雨历程,半程中超联赛结束了。也许中国足球并不是一个很好的环境,但作为国安球迷,今年我们是幸福的。看到自己的球队能够度过难关一直保持在领先水平上,我们很感慨。15年了,在大连、上海、鲁能、长春……都夺得过中国最高等级足球联赛冠军时,北京国安,作为一个国内足球水平很不错的球队,也该有一座属于这座城市的最高荣誉了。作为球迷,我们一直等待着。 昨天2:1赢下了大连,还是挺不容易的。最终的绝杀,让国安可以更加稳固地坐在第一的位置上。赛后,球迷很激动,一起走到街头,高声欢呼“国安是冠军”。国安队加油,祝愿你们能够夺得今年的联赛冠军! [fla­shvi­deo file=/wp-content/uploads/2009/07/20090702004.flv /]

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国安VS大连

准备和ZYZD一起看,周四晚。国安必胜! [fla­shvi­deo width=350 height=18 file=/wp-content/uploads/2009/06/FIFA_full.mp3 /] FIFA ATHEM [fla­shvi­deo width=350 height=18 file=/wp-content/uploads/2009/06/guoan.mp3 /] 国安队歌

看球,看足球,看国安队的足球 0

看球,看足球,看国安队的足球

好久没写日志了,博客闲置了也有段时间。一直想写点什么,关于最近的发生的事儿,最后一直无法提笔,不是懒,而是不知从何说起。还是写写国安吧,这是我心中的一个兴奋点。现场看球已经融入了我的生活,每个国安队的主场绝对不能错过。 看球 虽然国内足球大环境不怎么样,但无可否认的是,看球的确是一种非凡的享受,特别是你喜欢的球队具有夺冠的实力,现场拥有3、4万球迷的这种环境下。今年很看好国安队的成绩,买了全年的赛季套票,做回了忠实的国安球迷。除了一场对名古屋鲸八鸡肋般的主场比赛,我看了其他所有的主场比赛。看着自己的家乡球队这么具有竞争力,看球当然是一种很大的享受了。虽然裁判、足协一个比一个SB,但支持国安队,我们义不容辞。 震撼,热血沸腾 来到工体现场,映入你眼帘的是3、4万的球迷,和一个鲜活的现场。加油声、鼓掌声,此起彼伏。当球员入场时,当现场大喇叭里播放FIFA的公平竞赛曲的时候,当看着数万球迷举起各式各样绿色的旗帜、条幅时,你的心会融入这个环境中,只会感到震撼,热血沸腾。特别是上上轮对天津泰达的比赛,5万5千人的场面,绝对足够震撼。如果我是一名球员的话,一定会多了几分力气和信心去打败对手;而来到工体的客队,相信也都会不同程度地受到一些影响,国安队工体的主场还是很魔鬼的! 那天用手机拍了一段,55000人的场面。请把声音开到最大,体会一下那震撼的场面吧: [fla­shvi­deo file=/wp-content/uploads/2009/06/guoan.flv /] 黑哨、不公平、消极比赛贯穿 当然,看国内足球也需要足够的耐心和肚量。黑哨、不公平的裁决以及极度消极比赛的场面,屡见不鲜,已经成为了国内足球一道黑色的风景线。我们气愤,但也无奈。裁判权威之大、判罚尺度之诡异、能力之低下,我们真不知道说什么好。搞笑的足协裁决,也是很诡异。一纸试行版的规定实行了很多年,瞎罚乱罚,严重扰乱了中超正常的秩序。一个肘击停赛6场,一个飞踹都受伤了却只停赛5场,凭什么啊?签了假合同无所谓,继续可以留在中超,消极比赛也无可奈何。感觉在中国足球,你越是正义,越难以立足。 享受足球的乐趣 尽管环境恶劣,但却并不影响球迷看球的热情。作为一个国安球迷,看球是为了北京队,是为了国安队,是为了工体,是为了我们永远争第一的精神,更是为了见证国安夺冠的辉煌时刻。相信今年国安通过不懈的努力,是能够为首都夺回一个中超的冠军的~这也是所有北京球迷最期待的事情。 国安永远争第一,我们也一样,虽然不一定是第一,但要争取做最好。

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观看首钢男篮比赛

昨天和小耿、艾岩去了首钢主场看了一场男篮比赛,对阵双方是北京金隅对辽宁盼盼。最终北京106:103战胜了辽宁,但过程不不尽如人意。过程虽然艰险,但比赛还是很精彩的,现场效果也非常不错。 虽然北京主场搬到首钢体育馆有几年了,但这还是第一次去。在没有五棵松奥运篮球馆之前,首钢篮球馆是咱北京最棒的篮球馆了。吊顶的大屏幕绝对首屈一指。但实际现场效果,还算一般吧,屏幕分辨率不高,和北京火车站那个差不多,不是很清楚。比分牌也是只有一边有,这个设计得不是很好。 回到比赛。这是一场势均力敌的比赛,无论从双方的排名(比赛前均为9胜11负)还是最终的比分,都体现出了这一点。北京有自己的优势:外援水平较高、外线投篮很准、篮板球好;但是辽宁也有强的地方:突破好,防守好,而且能够打球的人多。北京队基本上就是6、7个人在打球,几位主力都打满了48分钟,比赛打得很辛苦。反观辽宁,人员上倒是好了很多。 最精彩的要算是第一节,解立彬第一节得了13分,一个人投中了3个三分球,很厉害!不过后面表现就没这么抢眼了。北京队中最稳定的一点要算是哈里森,他的内线打得辽宁几乎全面溃败,差点两个中锋都被罚掉了。琼斯也还可以吧,希望与失望并存。打球过于随意,但关键时刻还真是能进球。 上半场北京领先了15分,但第三节、第四节却都输回来了。第三节防守不好,加上大家比较疲惫,差点被翻盘了。不过还好,关键时候稳定住了,拿下了这场胜利,不容易啊!    还有个题外话,比赛结束后,我们做地铁回来。地图上看首钢体育馆离苹果园地铁不算太远,我们还走了一阵;但后来才发现,差着三站地呢。。去首钢看比赛的朋友们,出门还是找辆车坐吧,呵呵~

独孤雁:不要让奥运再被中国足球鄙视 0

独孤雁:不要让奥运再被中国足球鄙视

转载一篇文章,写的很好。中国足球耽误了很多体育运动项目的职业化,希望这个腐败的、没落的、没有前途只有不干不净的钱途的体育运动早日被“和谐”。 不要让奥运再被中国足球鄙视 作者:独孤雁 大概是在中 国男篮突出死亡之组的时候,有位搜狐网友写了一篇《国奥再烂也能藐视姚明》的文章,大体意思是讲:国奥足球表现丢人现眼,但主场观众照样爆满,篮球表现得 扬眉吐气,但照样关注度不如足球。鲜明的对比勾勒出中国足球的尴尬地位,可谓是妙文一篇。可我还要说:你太小看中国足球了,它岂止可以藐视姚明,他完全可 以藐视所有的中国奥运冠军嘛。 中国足球很糟糕吗,从成绩上看相当是,从其他方面看又相当不是。你赛艇队创造了历史性 突破又如何?你皮划艇队蝉联了奥运冠军又如何?你张小平拳打世界列强又如何?你张娟娟射穿韩国人心脏又如何?奥运会后日子不是该咋过咋过,你们的比赛照样 没人重视,你们的收入照样微薄,你们的看台照样门可罗雀。足球运动员退役了可以当老板,你们中相当多的人退役了想打工都没人要。跟你们比起来,篮球还算是 好幸福好幸福来。 这已经是历届奥运会中国体育都习惯了的不正常了:中国足球受关注何其多,表现又何其丢人,诸多运动项目表现何其光彩,生存条件又何其艰难。贡献与收获的不平等,已经叫我们从不习惯到习惯。因为,足球毕竟有特殊情况:职业化。 因为职业化,一切的不平常貌似就平常了。足球是职业化的,职业化是带来市场经济效益的,市场经济效益是带来巨大经济收益的,我们有职业联赛,有心甘情愿给 我们花钱的,我的举手投足都可以吸引全中国的眼球。所以,我完全能够鄙视奥运冠军,我完全可以不拿衣食父母当父母,甚至比爹还爹。 职业化,多好的一块挡箭牌,合理解释一切不平等现象的最好理由,看似很正确,实则不正确。 早在1994年的时候,中国竞走队教练王魁就曾忧虑的说:中国体育职业化拿足球当突破口是错误的。在投资消耗巨大市场泡末泛滥的情况下,这个联赛将成为一个垃圾桶。14年后的今天,我们不能不悲哀的发现:一切都被这个老人说中了。 我们一直陷入一个思维中:只有足球才能搞职业联赛,因为体育职业化,它的市场是需要培养和开发的,它的受众群体是需要开拓的,而当时的中国,足球和篮球是最拥有这些基础的。所以,我们的职业联赛挂牌成立,经过14年,搞成了如今的鸟样子。 中国足球最大的罪孽是什么?不是糟糕的成绩,不是差距悬殊的待遇,而是它几乎垄断了一切体育职业化资源,却未曾将其形成健康合理的效益,反而成了一个大而 空的躯壳,在这个躯壳下,中国其他体育项目获取经济效益的道路几乎完全堵死,只能在日益市场经济的环境下维持专业体育的老样子,生存环境越发的举步维艰。 如果垄断这个资源,可以获取经济效益倒也罢了,问题在于:中国足球垄断了资源,却挥霍了资源,占有了市场,却破坏了市场,败坏了形象,我们的联赛丑闻不 断,从国家队到俱乐部负面新闻层出不穷。甚至在被称为“最好的球迷”的中国球迷群体中,从互联网到看台,也出现了素质低下专事漫骂侮辱为乐的“鲁黑”等群 体,这叫外界看中国足球又是个什么东西? 中国难道只有足球才有市场基础吗?难道只有足球才有实现职业化的可能吗?我们 还是来看看西方国家的例子吧,就以奥运会的几个大项为例:培养了撑秆跳高名将伊辛巴耶娃的,是意大利田径俱乐部。培养了游泳明星贝尔纳的,是法国的游泳俱 乐部。在奥运会首金争夺中战胜杜丽的卡特琳娜,多年以来也是靠征战欧洲射击俱乐部商业联赛来保持状态。美国41岁的游泳明星托里斯,若没有美国商业化游泳 体系的支持,也是绝不可能游到北京拿奖牌的。至于在我国完全属于冷门的赛艇,皮划艇等项目,在欧洲更是有广泛的基础和频繁的职业赛事。你可以想象,在生存 环境日益艰难关注度日益减少的情况下,中国硬是拼下了许多欧美职业化程度相当高的项目的金牌,那几乎如虎口拔牙一样不容易。有个在德国定居的朋友就告诉 我:在德国,孟关良的知名度是不亚于刘翔的。 美国体操队教练乔良的话更发人深思,他在介绍自己的体操俱乐部的时候开心 的说:“我的俱乐部里人很多,有知名的体操冠军,有专业的体操选手,也有业余爱好体操的健身者,还有三两岁的小BABY,我们每天的训练都是快乐的 PARTY。”然而就是在这样快乐的PARTY里,乔良带出了力压中国选手夺取奥运全能银牌和平衡木金牌的肖恩约瀚逊。中国选手呢,他们的成长道路可曾是 这样快乐的PARTY。 长久以来,我们关心奥运会,支持奥运会,其实相当多的都是关注金牌数,关注比赛结果。对于取得 金牌的过程,和享受比赛的过程,很多人是相当不关心的。CCTV的主持人杨健在解说奥运田径比赛的时候曾反复说:某某项目是田径比赛里非常好看的项目。从…

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恶搞图片

中国足球 真别混了 在大家心里 都什么形象了? 无可救药了。